tag:blogger.com,1999:blog-19501397502128827342011-06-20T10:01:37.806-07:00Eu posso sim, ser feliz! =)Neste blog relatarei diariamente a minha rotina em busca do peso ideal. Tenho por objetivo divulgar alimentação, atividade físicas, momentos de recaídas e retomadas. Tenho certeza que poderei ajudar a muitas pessoas e contar com a ajuda de todos os meus seguidores.
Hoje eu peso, 128 kls e meu objetivo é chegar aos 85 kls.
Conto com o apoio de todos.
Regards,
Robson SantosRobson Santoshttp://www.blogger.com/profile/16054093318479081954noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-1950139750212882734.post-20618947323780667672011-06-20T09:45:00.000-07:002011-06-20T09:45:06.707-07:00Primeiro dia! Início é sempre complicado.<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje acordei as 11h30min, vida de desempregado nos permite isso, mas para iniciar uma nova fase da vida não é bom. </span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tirei minha medidas exatas, segue abaixo informações:</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><br /><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Altura: 1,72</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Peso: 127 kls</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cintura: 1,28 (To quase redondo, rsrs)</span></li></ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">Seu IMC =</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><span id="imcred" style="color: red; font-size: 2.5em;">43.27</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><img align="middle" border="0" src="http://www.calcularimc.com.br/images/BMI-40.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial;" /></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">Obesidade grau III</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><br /></span></span><div style="color: blue; font-size: 14px; margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem" style="color: red; text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Emagreca 57 kg para ter um peso ideal = 71 Kg. Com esse peso seu IMC = 24</span></span></div><div style="font-size: 14px; margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div style="margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">Lembro que meu objetivo é chegar a 85 kls, pois minha estrutura corporal ficaria muito estranha com 71 kls. </span></span></span></div><div style="font-size: 14px; margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div style="font-size: 14px; margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><i><u>Agora vamos a alimentação:</u></i></b></span></span></div><div style="font-size: 14px; margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div style="font-size: 14px; margin-bottom: 8px; margin-left: 8px; margin-right: 8px; margin-top: 8px; position: relative; top: -15px;"><span id="mensagem"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Meu café da manhã foi:</i></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 Porção de cereal s/acuçar com leite semi-desnatado.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Meu almoço:</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">.....</span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1950139750212882734-2061894732378066767?l=eupossosim.blogspot.com' alt='' /></div>Robson Santoshttp://www.blogger.com/profile/16054093318479081954noreply@blogger.com0